cos na

od aerobów Ci tak urosly nogi ... no to moze szczelaj terning na rzeźbe na nogach .... może to coś pomoże z nogami niestety jest o tyle problem że nogi to najsilniejsze nasze partie i stosunkowo u niektorych łatwo zwiększyc w nich mase ale nie spotkałem się z tym żeby ktoś chciał odwrotnie ..... wedlug mnie jeżeli rzeźba nie pomoze to nie znam [...]

uzwzglednilem najswiezsze wskazowki Sasa i wyszlo takie cos (strasznie opornie mi to idzie) śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane - rodzynki 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie - jogurt naturalny 200 ml - pestki dynii - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka [...]

dzieki za odpowiedzi SOGi jak wejda bo w sumie załozyłem ten post, bo mam cos chyba z dieta nei tak, jem 2 g biłka 2,5 wegli 1 tłuszczu na kilogram masy, mam 3 razy silke na tydzien aeroby 5 razy i jakos nie chudne juz moze od miesiaca stracilem 6 kg i stop ;-/ i szukam przyczyny tego chodze głodny przez pół cały dzień a w brzuchu nie spada ;-/ [...]

mierzyłem tzn jak grałem w piłke kiedys w klubie to nam mierzyli to mnie wyszło 12% ale wtedy to byłem zalany bardziej niz teraz nawet na tych fotach...czekajCie cos wam zaraz wkleje:P moje wage aktualną....TYlko fote cykne:D Zmieniony przez - palhajs w dniu 2005-04-06 23:04:41

nie no loooz wsyztko fajnie ale może byś tak napisał dlaczego jest do niczego ... jest to plan treningowy który zyskał powodzenie u wielu ludzie trnujących i nitk jak narazie nie narzekał a ty aż napisalez co ja polecam ..... i nic więcej ... może być coś doradził a ni krytykował tylko co ??zresztą ten sam plan chyba jest też na stronie [...]

Chcesz wszystko na raz....,lepiej na początek spal tłuszczyk(aeroby,dieta),chajsik przeznacz na papu Długo trenujesz,napisz coś o sobie?

Dla mnie też coś na stawy.

O to chodzi!Jak uzbierasz chajsik,to zapodaj coś lepszego niż mono np.na ostatnie dwa tygodnie cyklu.Narka!

20 pixów 2mg chyba cos koło 10zł , jednak raczej na recepte.... ale idz do lekarza i powiedz ,ze spac nie mozesz a będzie si...

no ok błedy wytknołes ale dalej nie zaproponowaleś niczego nowego .... ja tam zostane przy swoim nie mam problemów z zakwasami na nastęny dzien po klacie ... a grzbiet i potem nogi według mnie wsyztko zależy jeszce od intensywności od poprawnosci ćwiczeń i jego dobroze jezlei wsyztko jest odpowiendnio dopracowane to nie będize takeigo okrucieństwa [...]

qazar to cip.ka i sam mi sie przyznał na gg do tego i fakt lubi szmateczki ... coś w tym musi być! btw dziś zrobiłem 15 minut aerobów, generlanie mam 45 urozmaicam sobie ... nie wiem jak ta maszyna sie nazywa ale po 5 minutach byłem styrany ... nie mogłem sie ruszać ... nogi miałem twarde jak skała jak był płyną znowu cupera na basenie ... juz [...]

[...] ile masz wzrostu bo jak masz 150 i do tego 70 kilo wagi to raczej masy juz nierob bo bedzie cie latwiej przeskoczyc niz obejsc moja rada wiec jest taka idz na boks badz cos w tym stylu kb lub tb a silownie i ten swoj worek sobie narazie odpusc i gdzies po pol roku jak juz niebedziesz sie potykal walac w ten worek pomyslisz czy lepiej dalej [...]

Mialem cos takiego z lewym sutkiem, cos tardego..objawy podobne do twoich, poszedlem do lekarza( jakis panstwowy), wogole chcieli mi tam igle wbijac zeby zbadac co to jest. Zdefilem sie troche i poszedlem po porade do 2 lekarza ( jakis prywaciaz ), koles powiedzial ze to prawdopodobnie od jakis hormonow o ile dobrze pameitam ) i kazal odstawic na [...]

A dlaczego wogóle chcesz kupić taką maszynę? Zapewne żeby zgubić tu i ówdzie coś co Ci się wydaje zbędne. Więc powiem tak - maszyny za podobną kasę jak ta wskazana przez Ciebie raczej nie będą dobre. Zastanów się lepiej, czy nie warto po prostu pobiegać lub zapisać się na aerobik...

Art, czy ktoś tu neguje robienie frontów? Reread and answer please..... acha i miałem zapytać się autora, bo mi się coś kupy nie trzyma: na to z powyższzych przeliczników wychodzi, że przy założeniu 100kg zawodnika, w scenapiuszu: pierwszym, z deką cykl nasz by wyglądał tak: deka/dekanian - front 5 x 200mg /e4d podtrzymanie ~6tyg @ ~3-4mg na [...]

[...] mono jeszcze mam) Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?) Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?) No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam. To by byl cykl na max 8 tygodni. Czy cos tu zmienic aby bylo lepiej. Moze cos nie jest az tak potrzebne a nie uszczupli mojego juz szczuplego portfela? :) Dzieki za pomoc.

lepiej pokusić się na suple niż topić kasę w koxach. Więc weź do tego wina coś normalnego...

A więc mam 20 lat na sucho trenowałem jakieś 3 lata. Waże i tu śmiech 71kg i nie moge przytyć!!! Widze ogólnie poprawe wyglądu po cyklu ale nie odzwierciedla sie to na masie. Za każdym razem jak wchodze na wage odechciewa mi sie wszystkiego. Te 3-4 kg złapałem na początku cyklu. W sumie ciesze sie ze wogóle coś na masie skoczyło. Razem z [...]

Witam mam pytanie czy krem ten pomaga zwalczyc zaskorniki, wyleczyc po nich "blizny"??? Prosze o wypowiedzenie sie osob ktore uzywaly tego kremu lub wiedza cos na jego temat... I czy wart wydac te ok 60zl

napisałem miętas wyraźnie na 1 stronie może być, ja naprawde nie rozumiem coś ty sie tak do mnie przyczepił ... ziper ja miętasa szanuje znam go 3 lata około ... nie raz gadałem z nim do późnej nocy o róznych sprawach.. więc naprawde nie wiem co go ugryzło